BeeaaB Logo

بیاب سوسیس گوشت گاو نیمه آماده

بیاب سوسیس گوشت گاو نیمه آماده

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوسیس گوشت گاو نیمه آماده و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب سوسیس گوشت گاو نیمه آماده

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
16%
کربوهیدرات
1% >
پروتئین
12%
ترئونین
35%
ایزولوسین
39%
لوسین
31%
لایزین
36%
والین
36%
تریپتوفان
24%
هیستیدین
40%
تیروزین + فنیل آلانین
36%
متیونین + سیستئین
26%
چربی
39%
PUFA چربی‌های ضروری
3%
اُمگا3
4%
اُمگا6
5%
MUFA
50%
SFA
49%
کلسترول
17%
چربی ترانس
121%
فیبر
0%
آب
1%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
2%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
9%
نیاسین ویتامین ب۳
20%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
8%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
15%
فولات ویتامین ب۹
1%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
85%
کولین
8%
ویتامین a
3%
ویتامین d
4%
ویتامین k
2%
ویتامین e
3%

مواد معدنی

کلسیم
2%
آهن
19%
منیزیم
3%
سدیم
55%
روی زینک
27%
پتاسیم
7%
فسفر
26%
منگنز
2%
مس کوپر
7%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما