BeeaaB Logo

بیاب پودر قهوه فوری کم کالری

بیاب پودر قهوه فوری کم کالری

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پودر قهوه فوری کم کالری و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پودر قهوه فوری کم کالری

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
20%
کربوهیدرات
21%
پروتئین
2%
چربی
30%
PUFA چربی‌های ضروری
2%
اُمگا6
3%
MUFA
5%
SFA
81%
فیبر
1%
آب
1% >
قند کل
95%

ویتامین‌ها

نیاسین ویتامین ب۳
1%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
1% >
فولات ویتامین ب۹
1% >
کولین
1% >
ویتامین a
1% >
ویتامین k
3%
ویتامین e
2%

مواد معدنی

کلسیم
2%
آهن
1% >
منیزیم
1% >
روی زینک
1% >
سلنیوم
2%
پتاسیم
27%
فسفر
19%
منگنز
1% >
مس کوپر
1%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما