BeeaaB Logo

بیاب شکلات بار برند پی دی

بیاب شکلات بار برند پی دی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از شکلات بار برند پی دی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب شکلات بار برند پی دی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
20%
کربوهیدرات
19%
پروتئین
11%
ترئونین
28%
ایزولوسین
31%
لوسین
25%
لایزین
16%
والین
28%
تریپتوفان
32%
هیستیدین
29%
تیروزین + فنیل آلانین
45%
متیونین + سیستئین
21%
چربی
26%
PUFA چربی‌های ضروری
14%
اُمگا3
1%
اُمگا6
27%
MUFA
38%
SFA
15%
فیبر
11%
آب
1% >
قند کل
65%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
7%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
9%
نیاسین ویتامین ب۳
45%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
10%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
18%
فولات ویتامین ب۹
13%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
1% >
کولین
6%
ویتامین e
16%

مواد معدنی

کلسیم
9%
آهن
24%
منیزیم
23%
سدیم
15%
روی زینک
14%
سلنیوم
9%
پتاسیم
21%
فسفر
28%
منگنز
40%
مس کوپر
36%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما