BeeaaB Logo

بیاب پوره بوقلمون غذای کودک

بیاب پوره بوقلمون غذای کودک

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پوره بوقلمون غذای کودک و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پوره بوقلمون غذای کودک

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
4%
کربوهیدرات
1% >
پروتئین
9%
ترئونین
38%
ایزولوسین
46%
لوسین
33%
لایزین
38%
والین
37%
تریپتوفان
36%
هیستیدین
32%
تیروزین + فنیل آلانین
40%
متیونین + سیستئین
39%
چربی
6%
PUFA چربی‌های ضروری
5%
اُمگا3
4%
اُمگا6
6%
MUFA
7%
SFA
5%
کلسترول
12%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
2%
تیامین ویتامین ب۱
1% >
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
13%
نیاسین ویتامین ب۳
16%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
8%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
2%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
46%
کولین
7%
ویتامین d
5%
ویتامین e
1% >

مواد معدنی

کلسیم
4%
آهن
9%
منیزیم
3%
سدیم
3%
روی زینک
16%
سلنیوم
22%
پتاسیم
4%
فسفر
17%
منگنز
2%
مس کوپر
16%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما