BeeaaB Logo

بیاب آب سیب و انگور غذای کودک

بیاب آب سیب و انگور غذای کودک

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از آب سیب و انگور غذای کودک و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب آب سیب و انگور غذای کودک

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
2%
کربوهیدرات
4%
پروتئین
1% >
چربی
1% >
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
1% >
اُمگا6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
فیبر
1% >
آب
2%
قند کل
17%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
25%
تیامین ویتامین ب۱
1% >
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
2%
نیاسین ویتامین ب۳
1% >
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
2%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
3%
فولات ویتامین ب۹
1% >
کولین
1% >

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
5%
منیزیم
2%
روی زینک
1% >
سلنیوم
1% >
پتاسیم
3%
فسفر
1% >
مس کوپر
9%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما