BeeaaB Logo

بیاب پودر لیمو عمانی

بیاب پودر لیمو عمانی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پودر لیمو عمانی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پودر لیمو عمانی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
14%
کربوهیدرات
18%
پروتئین
5%
چربی
8%
PUFA چربی‌های ضروری
2%
MUFA
1% >
SFA
1% >
فیبر
73%
آب
1% >
قند کل
17%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
244%
تیامین ویتامین ب۱
20%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
14%
نیاسین ویتامین ب۳
10%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
26%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
26%
ویتامین a
1%

مواد معدنی

کلسیم
21%
آهن
49%
منیزیم
19%
سدیم
2%
روی زینک
9%
سلنیوم
7%
پتاسیم
33%
فسفر
22%
منگنز
2%
مس کوپر
45%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما