BeeaaB Logo

بیاب پودر سس پنیر

بیاب پودر سس پنیر

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پودر سس پنیر و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پودر سس پنیر

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
18%
کربوهیدرات
22%
پروتئین
6%
چربی
19%
PUFA چربی‌های ضروری
3%
اُمگا3
8%
اُمگا6
5%
MUFA
21%
SFA
27%
کلسترول
5%
فیبر
3%
آب
1% >
قند کل
16%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
18%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
52%
نیاسین ویتامین ب۳
15%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
30%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
14%
فولات ویتامین ب۹
34%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
19%
ویتامین a
6%

مواد معدنی

کلسیم
20%
آهن
6%
منیزیم
9%
سدیم
213%
روی زینک
10%
پتاسیم
13%
فسفر
40%
منگنز
2%
مس کوپر
9%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما