BeeaaB Logo

بیاب کاستارد وانیلی غذای کودک

بیاب کاستارد وانیلی غذای کودک

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از کاستارد وانیلی غذای کودک و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب کاستارد وانیلی غذای کودک

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
3%
کربوهیدرات
6%
پروتئین
1%
ترئونین
4%
ایزولوسین
5%
لوسین
2%
لایزین
4%
والین
4%
هیستیدین
4%
تیروزین + فنیل آلانین
5%
متیونین + سیستئین
3%
چربی
2%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
1% >
اُمگا6
1% >
MUFA
2%
SFA
3%
کلسترول
2%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
18%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
1%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
6%
نیاسین ویتامین ب۳
1% >
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
5%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
2%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
1% >
کولین
5%
ویتامین a
2%
ویتامین d
3%
ویتامین e
2%

مواد معدنی

کلسیم
6%
آهن
3%
منیزیم
1%
روی زینک
3%
سلنیوم
4%
پتاسیم
2%
فسفر
6%
مس کوپر
6%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما