BeeaaB Logo

بیاب پروتئین بار با کارامل و مغز برند اسنیکرز

بیاب پروتئین بار با کارامل و مغز برند اسنیکرز

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پروتئین بار با کارامل و مغز برند اسنیکرز و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پروتئین بار با کارامل و مغز برند اسنیکرز

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
17%
کربوهیدرات
18%
پروتئین
20%
ترئونین
58%
ایزولوسین
74%
لوسین
56%
لایزین
45%
والین
61%
تریپتوفان
77%
هیستیدین
58%
تیروزین + فنیل آلانین
85%
متیونین + سیستئین
43%
چربی
13%
PUFA چربی‌های ضروری
9%
اُمگا3
14%
اُمگا6
16%
MUFA
8%
SFA
20%
کلسترول
1%
فیبر
36%
آب
1% >
قند کل
46%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
60%
تیامین ویتامین ب۱
156%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
163%
نیاسین ویتامین ب۳
156%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
250%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
192%
فولات ویتامین ب۹
213%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
313%
کولین
1% >
ویتامین a
72%
ویتامین d
25%
ویتامین k
9%
ویتامین e
113%

مواد معدنی

کلسیم
63%
آهن
127%
منیزیم
44%
سدیم
16%
روی زینک
60%
سلنیوم
7%
پتاسیم
6%
فسفر
54%
منگنز
57%
مس کوپر
109%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما