BeeaaB Logo

بیاب شیر غلیط نیمه چرب با ویتامین آ و دی افزوده

بیاب شیر غلیط نیمه چرب با ویتامین آ و دی افزوده

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از شیر غلیط نیمه چرب با ویتامین آ و دی افزوده و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب شیر غلیط نیمه چرب با ویتامین آ و دی افزوده

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
4%
کربوهیدرات
6%
پروتئین
5%
ترئونین
18%
ایزولوسین
26%
لوسین
19%
لایزین
17%
والین
23%
تریپتوفان
23%
هیستیدین
16%
تیروزین + فنیل آلانین
24%
متیونین + سیستئین
15%
چربی
2%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
1%
اُمگا6
1% >
MUFA
2%
SFA
4%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
11%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
13%
تیامین ویتامین ب۱
4%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
24%
نیاسین ویتامین ب۳
1%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
13%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
4%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
7%
کولین
3%
ویتامین a
6%
ویتامین d
27%
ویتامین k
1% >
ویتامین e
1%

مواد معدنی

کلسیم
27%
آهن
2%
منیزیم
6%
سدیم
7%
روی زینک
7%
سلنیوم
4%
پتاسیم
9%
فسفر
29%
منگنز
1% >
مس کوپر
2%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما