BeeaaB Logo

بیاب عصاره گوشت گاو برای کودک نوپا

بیاب عصاره گوشت گاو برای کودک نوپا

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از عصاره گوشت گاو برای کودک نوپا و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب عصاره گوشت گاو برای کودک نوپا

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
2%
کربوهیدرات
2%
پروتئین
4%
ترئونین
13%
ایزولوسین
16%
لوسین
11%
لایزین
13%
والین
14%
تریپتوفان
13%
هیستیدین
11%
تیروزین + فنیل آلانین
13%
متیونین + سیستئین
12%
چربی
1%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
1% >
اُمگا6
1% >
MUFA
1%
SFA
2%
کلسترول
3%
فیبر
3%
آب
2%
قند کل
2%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
2%
تیامین ویتامین ب۱
1%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
5%
نیاسین ویتامین ب۳
8%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
6%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
21%
کولین
3%
ویتامین a
9%
ویتامین k
2%
ویتامین e
3%

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
9%
منیزیم
3%
سدیم
7%
روی زینک
8%
سلنیوم
8%
پتاسیم
4%
فسفر
6%
مس کوپر
8%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما