BeeaaB Logo

بیاب بیسکویت دندونی غذای کودک

بیاب بیسکویت دندونی غذای کودک

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از بیسکویت دندونی غذای کودک و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب بیسکویت دندونی غذای کودک

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
16%
کربوهیدرات
27%
پروتئین
9%
چربی
4%
PUFA چربی‌های ضروری
3%
اُمگا3
2%
اُمگا6
6%
MUFA
5%
SFA
4%
کلسترول
1%
چربی ترانس
1% >
فیبر
4%
آب
1% >
قند کل
20%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
7%
تیامین ویتامین ب۱
19%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
41%
نیاسین ویتامین ب۳
27%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
11%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
9%
فولات ویتامین ب۹
17%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
3%
کولین
6%
ویتامین a
3%
ویتامین d
3%
ویتامین k
1% >
ویتامین e
7%

مواد معدنی

کلسیم
26%
آهن
44%
منیزیم
9%
سدیم
19%
روی زینک
8%
سلنیوم
43%
پتاسیم
10%
فسفر
23%
مس کوپر
16%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما