BeeaaB Logo

بیاب شکلات برند توبلرون

بیاب شکلات برند توبلرون

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از شکلات برند توبلرون و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب شکلات برند توبلرون

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
21%
کربوهیدرات
22%
پروتئین
5%
چربی
29%
PUFA چربی‌های ضروری
10%
اُمگا3
21%
اُمگا6
17%
MUFA
11%
SFA
55%
کلسترول
3%
فیبر
7%
آب
1% >
قند کل
89%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
6%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
18%
نیاسین ویتامین ب۳
2%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
6%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
2%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
20%
کولین
11%
ویتامین a
4%
ویتامین k
16%
ویتامین e
12%

مواد معدنی

کلسیم
13%
آهن
20%
منیزیم
12%
سدیم
4%
روی زینک
14%
سلنیوم
7%
پتاسیم
8%
فسفر
21%
منگنز
16%
مس کوپر
38%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما