BeeaaB Logo

بیاب ذرت بو داده، بسته بندی

بیاب ذرت بو داده، بسته بندی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از ذرت بو داده، بسته بندی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب ذرت بو داده، بسته بندی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
19%
کربوهیدرات
22%
پروتئین
7%
ترئونین
27%
ایزولوسین
27%
لوسین
42%
لایزین
11%
والین
31%
تریپتوفان
21%
هیستیدین
32%
تیروزین + فنیل آلانین
39%
متیونین + سیستئین
30%
چربی
26%
PUFA چربی‌های ضروری
14%
اُمگا3
3%
اُمگا6
13%
MUFA
21%
SFA
28%
کلسترول
1% >
فیبر
33%
آب
1% >
قند کل
4%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
16%
تیامین ویتامین ب۱
9%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
7%
نیاسین ویتامین ب۳
8%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
6%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
16%
فولات ویتامین ب۹
6%
کولین
4%
ویتامین a
2%
ویتامین k
1%
ویتامین e
2%

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
28%
منیزیم
26%
سدیم
43%
روی زینک
20%
سلنیوم
10%
پتاسیم
6%
فسفر
33%
منگنز
30%
مس کوپر
20%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما