BeeaaB Logo

بیاب سوسیس گوشت قرمز حرارت دیده فرانکفورتر

بیاب سوسیس گوشت قرمز حرارت دیده فرانکفورتر

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوسیس گوشت قرمز حرارت دیده فرانکفورتر و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سوسیس گوشت قرمز حرارت دیده فرانکفورتر

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
11%
کربوهیدرات
2%
پروتئین
8%
ترئونین
27%
ایزولوسین
32%
لوسین
25%
لایزین
29%
والین
27%
تریپتوفان
26%
هیستیدین
27%
تیروزین + فنیل آلانین
29%
متیونین + سیستئین
24%
چربی
25%
PUFA چربی‌های ضروری
12%
اُمگا3
8%
اُمگا6
22%
MUFA
33%
SFA
23%
کلسترول
15%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
5%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
9%
نیاسین ویتامین ب۳
17%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
6%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
13%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
65%
ویتامین e
1%

مواد معدنی

کلسیم
10%
آهن
15%
منیزیم
4%
سدیم
68%
روی زینک
10%
سلنیوم
23%
پتاسیم
4%
فسفر
30%
منگنز
2%
مس کوپر
17%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما