BeeaaB Logo

بیاب شکلات برند ریز

بیاب شکلات برند ریز

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از شکلات برند ریز و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا undefined ساله با قد undefined سانتیمتر، وزن undefined کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب شکلات برند ریز

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
21%
کربوهیدرات
20%
پروتئین
9%
چربی
31%
PUFA چربی‌های ضروری
6%
MUFA
21%
SFA
58%
کلسترول
1%
چربی ترانس
3%
فیبر
221%
قند کل
77%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
13%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
16%
نیاسین ویتامین ب۳
27%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
11%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
8%

مواد معدنی

کلسیم
11%
آهن
11%
منیزیم
16%
سدیم
12%
روی زینک
10%
سلنیوم
3%
پتاسیم
11%
فسفر
28%
منگنز
28%
مس کوپر
33%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما