BeeaaB Logo

بیاب سس فلفل سیاه

بیاب سس فلفل سیاه

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سس فلفل سیاه و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب سس فلفل سیاه

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
23%
کربوهیدرات
1%
پروتئین
1% >
چربی
63%
PUFA چربی‌های ضروری
100%
اُمگا3
241%
اُمگا6
171%
MUFA
45%
SFA
34%
کلسترول
10%
فیبر
0%
آب
1% >
قند کل
4%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
5%
فولات ویتامین ب۹
1%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
5%
کولین
4%
ویتامین a
1%
ویتامین d
1% >
ویتامین k
104%
ویتامین e
28%

مواد معدنی

کلسیم
2%
آهن
4%
منیزیم
1% >
سدیم
74%
روی زینک
2%
سلنیوم
3%
پتاسیم
5%
فسفر
4%
مس کوپر
1%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما