BeeaaB Logo

بیاب شکلات باترفینگر برند نستله

بیاب شکلات باترفینگر برند نستله

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از شکلات باترفینگر برند نستله و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب شکلات باترفینگر برند نستله

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
19%
کربوهیدرات
24%
پروتئین
5%
ترئونین
12%
ایزولوسین
14%
لوسین
11%
لایزین
8%
والین
14%
تریپتوفان
18%
هیستیدین
12%
تیروزین + فنیل آلانین
19%
متیونین + سیستئین
11%
چربی
19%
PUFA چربی‌های ضروری
7%
اُمگا3
1% >
اُمگا6
13%
MUFA
14%
SFA
34%
فیبر
5%
قند کل
78%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
11%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
7%
نیاسین ویتامین ب۳
15%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
7%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
11%
فولات ویتامین ب۹
6%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
2%
کولین
3%
ویتامین k
3%
ویتامین e
9%

مواد معدنی

کلسیم
3%
آهن
8%
منیزیم
22%
سدیم
1% >
روی زینک
11%
سلنیوم
20%
پتاسیم
13%
فسفر
22%
منگنز
47%
مس کوپر
47%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما