BeeaaB Logo

بیاب پودر پودینگ شکلاتی

بیاب پودر پودینگ شکلاتی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پودر پودینگ شکلاتی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب پودر پودینگ شکلاتی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
15%
کربوهیدرات
32%
پروتئین
2%
چربی
2%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا6
1% >
MUFA
2%
SFA
4%
فیبر
13%
آب
1% >
قند کل
69%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
1%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
5%
نیاسین ویتامین ب۳
2%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
1% >
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
1%
فولات ویتامین ب۹
1%
کولین
1% >
ویتامین k
1% >
ویتامین e
1% >

مواد معدنی

کلسیم
5%
آهن
23%
منیزیم
17%
سدیم
32%
روی زینک
8%
سلنیوم
6%
پتاسیم
6%
فسفر
13%
منگنز
23%
مس کوپر
58%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما