BeeaaB Logo

بیاب سوپ نودل گوشت کنسروی

بیاب سوپ نودل گوشت کنسروی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوپ نودل گوشت کنسروی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سوپ نودل گوشت کنسروی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
1%
کربوهیدرات
1%
پروتئین
2%
چربی
1%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
2%
اُمگا6
1% >
MUFA
2%
SFA
1%
کلسترول
1% >
فیبر
1% >
آب
2%
قند کل
2%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
2%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
2%
نیاسین ویتامین ب۳
3%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
2%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
1%
فولات ویتامین ب۹
3%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
3%
کولین
1%
ویتامین a
1% >
ویتامین k
1% >
ویتامین e
3%

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
6%
منیزیم
1% >
سدیم
22%
روی زینک
6%
سلنیوم
5%
پتاسیم
1%
فسفر
3%
منگنز
5%
مس کوپر
7%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما