BeeaaB Logo

بیاب خامه مایع

بیاب خامه مایع

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از خامه مایع و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب خامه مایع

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
5%
کربوهیدرات
2%
پروتئین
3%
ترئونین
8%
ایزولوسین
10%
لوسین
7%
لایزین
4%
والین
9%
تریپتوفان
18%
هیستیدین
6%
تیروزین + فنیل آلانین
11%
متیونین + سیستئین
6%
چربی
11%
PUFA چربی‌های ضروری
2%
اُمگا3
3%
اُمگا6
3%
MUFA
10%
SFA
23%
کلسترول
7%
چربی ترانس
23%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
7%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
3%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
15%
نیاسین ویتامین ب۳
1% >
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
11%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
4%
فولات ویتامین ب۹
1% >
کوبالامین ویتامین ب۱۲
8%
کولین
3%
ویتامین a
11%
ویتامین k
1%
ویتامین e
2%

مواد معدنی

کلسیم
11%
آهن
1% >
منیزیم
3%
سدیم
4%
روی زینک
4%
سلنیوم
6%
پتاسیم
4%
فسفر
14%
منگنز
1% >
مس کوپر
1%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما