BeeaaB Logo

بیاب پودر دارچین

بیاب پودر دارچین

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پودر دارچین و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پودر دارچین

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
10%
کربوهیدرات
29%
پروتئین
3%
ترئونین
8%
ایزولوسین
9%
لوسین
7%
لایزین
8%
والین
11%
تریپتوفان
12%
هیستیدین
10%
تیروزین + فنیل آلانین
10%
متیونین + سیستئین
9%
چربی
1%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا3
1% >
اُمگا6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1%
فیبر
152%
آب
1% >
قند کل
3%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
3%
تیامین ویتامین ب۱
2%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
3%
نیاسین ویتامین ب۳
8%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
7%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
12%
فولات ویتامین ب۹
2%
کولین
2%
ویتامین a
2%
ویتامین k
26%
ویتامین e
15%

مواد معدنی

کلسیم
100%
آهن
104%
منیزیم
15%
سدیم
1% >
روی زینک
17%
سلنیوم
6%
پتاسیم
13%
فسفر
9%
منگنز
759%
مس کوپر
38%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما