BeeaaB Logo

بیاب سوسیس گوشت گاو حرارت ندیده

بیاب سوسیس گوشت گاو حرارت ندیده

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوسیس گوشت گاو حرارت ندیده و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سوسیس گوشت گاو حرارت ندیده

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
13%
کربوهیدرات
1%
پروتئین
9%
ترئونین
31%
ایزولوسین
37%
لوسین
29%
لایزین
33%
والین
31%
تریپتوفان
30%
هیستیدین
31%
تیروزین + فنیل آلانین
33%
متیونین + سیستئین
28%
چربی
29%
PUFA چربی‌های ضروری
2%
اُمگا3
5%
اُمگا6
4%
MUFA
37%
SFA
35%
کلسترول
11%
فیبر
0%
آب
1%
قند کل
2%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
2%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
3%
نیاسین ویتامین ب۳
13%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
14%
فولات ویتامین ب۹
3%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
58%
کولین
9%
ویتامین d
6%
ویتامین k
2%
ویتامین e
1%

مواد معدنی

کلسیم
1%
آهن
15%
منیزیم
2%
سدیم
66%
روی زینک
18%
سلنیوم
19%
پتاسیم
9%
فسفر
22%
منگنز
1% >
مس کوپر
6%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما