BeeaaB Logo

بیاب شیر کاکائو بدون چربی با ویتامین آ و دی افزوده

بیاب شیر کاکائو بدون چربی با ویتامین آ و دی افزوده

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از شیر کاکائو بدون چربی با ویتامین آ و دی افزوده و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب شیر کاکائو بدون چربی با ویتامین آ و دی افزوده

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
3%
کربوهیدرات
5%
پروتئین
3%
چربی
0%
کلسترول
1% >
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
15%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
4%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
13%
نیاسین ویتامین ب۳
1%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
6%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
2%
فولات ویتامین ب۹
1% >
کوبالامین ویتامین ب۱۲
13%
کولین
3%
ویتامین a
7%
ویتامین d
7%
ویتامین k
1% >
ویتامین e
1% >

مواد معدنی

کلسیم
13%
آهن
3%
منیزیم
3%
سدیم
7%
روی زینک
4%
سلنیوم
3%
پتاسیم
5%
فسفر
14%
منگنز
3%
مس کوپر
8%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما