BeeaaB Logo

بیاب ویفر برند کیت کت

بیاب ویفر برند کیت کت

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از ویفر برند کیت کت و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب ویفر برند کیت کت

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
21%
کربوهیدرات
23%
پروتئین
5%
ترئونین
11%
ایزولوسین
18%
لوسین
15%
لایزین
9%
والین
18%
تریپتوفان
22%
هیستیدین
9%
تیروزین + فنیل آلانین
15%
متیونین + سیستئین
18%
چربی
27%
PUFA چربی‌های ضروری
3%
اُمگا3
5%
اُمگا6
5%
MUFA
18%
SFA
58%
کلسترول
2%
چربی ترانس
5%
فیبر
3%
آب
1% >
قند کل
78%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
10%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
16%
نیاسین ویتامین ب۳
3%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
13%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
2%
فولات ویتامین ب۹
5%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
23%
کولین
6%
ویتامین a
3%
ویتامین k
4%
ویتامین e
2%

مواد معدنی

کلسیم
13%
آهن
13%
منیزیم
9%
سدیم
4%
روی زینک
1% >
سلنیوم
9%
پتاسیم
7%
فسفر
19%
منگنز
4%
مس کوپر
24%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما