BeeaaB Logo

بیاب سس مزرعه نیمه چرب

بیاب سس مزرعه نیمه چرب

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سس مزرعه نیمه چرب و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سس مزرعه نیمه چرب

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
8%
کربوهیدرات
8%
پروتئین
1%
چربی
13%
PUFA چربی‌های ضروری
13%
اُمگا3
33%
اُمگا6
22%
MUFA
8%
SFA
4%
کلسترول
3%
چربی ترانس
3%
فیبر
3%
آب
2%
قند کل
6%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
2%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
2%
نیاسین ویتامین ب۳
1% >
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
17%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
2%
فولات ویتامین ب۹
1%
ویتامین a
2%
ویتامین k
29%
ویتامین e
11%

مواد معدنی

کلسیم
4%
آهن
9%
منیزیم
2%
سدیم
75%
روی زینک
6%
سلنیوم
5%
پتاسیم
4%
فسفر
28%
منگنز
2%
مس کوپر
18%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما