BeeaaB Logo

بیاب شکلات توییکس

بیاب شکلات توییکس

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از شکلات توییکس و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب شکلات توییکس

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
22%
کربوهیدرات
20%
پروتئین
6%
چربی
34%
PUFA چربی‌های ضروری
38%
اُمگا3
54%
اُمگا6
68%
MUFA
43%
SFA
16%
کلسترول
1%
فیبر
9%
آب
1% >
قند کل
85%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
12%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
15%
نیاسین ویتامین ب۳
7%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
3%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
14%
کولین
4%
ویتامین a
1%
ویتامین k
16%
ویتامین e
18%

مواد معدنی

کلسیم
13%
آهن
16%
منیزیم
12%
سدیم
18%
روی زینک
8%
سلنیوم
13%
پتاسیم
9%
فسفر
21%
مس کوپر
33%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما