BeeaaB Logo

بیاب سوسیس گوشت گاو

بیاب سوسیس گوشت گاو

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوسیس گوشت گاو و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سوسیس گوشت گاو

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
7%
کربوهیدرات
1% >
پروتئین
15%
چربی
11%
PUFA چربی‌های ضروری
1% >
اُمگا6
1%
MUFA
13%
SFA
9%
کلسترول
11%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
8%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
13%
نیاسین ویتامین ب۳
20%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
6%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
30%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
121%
کولین
11%
ویتامین a
1%
ویتامین d
2%
ویتامین k
1% >
ویتامین e
4%

مواد معدنی

کلسیم
2%
آهن
27%
منیزیم
5%
سدیم
92%
روی زینک
35%
سلنیوم
29%
پتاسیم
10%
فسفر
27%
منگنز
1% >
مس کوپر
8%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما