BeeaaB Logo

بیاب سوسیس گوشت گوساله پخته

بیاب سوسیس گوشت گوساله پخته

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوسیس گوشت گوساله پخته و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سوسیس گوشت گوساله پخته

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
14%
کربوهیدرات
0%
پروتئین
11%
ترئونین
37%
ایزولوسین
44%
لوسین
32%
لایزین
37%
والین
39%
تریپتوفان
35%
هیستیدین
44%
تیروزین + فنیل آلانین
37%
متیونین + سیستئین
31%
چربی
33%
PUFA چربی‌های ضروری
5%
اُمگا3
4%
اُمگا6
3%
MUFA
39%
SFA
48%
کلسترول
16%
فیبر
0%
آب
1%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
5%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
15%
نیاسین ویتامین ب۳
34%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
19%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
24%
فولات ویتامین ب۹
2%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
41%

مواد معدنی

کلسیم
1%
آهن
9%
منیزیم
4%
سدیم
4%
روی زینک
19%
سلنیوم
35%
پتاسیم
7%
فسفر
21%
منگنز
2%
مس کوپر
9%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما