BeeaaB Logo

بیاب گل سسبانیا

بیاب گل سسبانیا

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از گل سسبانیا و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب گل سسبانیا

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
1%
کربوهیدرات
2%
پروتئین
1%
ترئونین
3%
ایزولوسین
4%
لوسین
3%
لایزین
2%
والین
4%
تریپتوفان
5%
هیستیدین
2%
تیروزین + فنیل آلانین
3%
متیونین + سیستئین
2%
چربی
1% >
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
58%
تیامین ویتامین ب۱
7%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
6%
نیاسین ویتامین ب۳
3%
فولات ویتامین ب۹
26%

مواد معدنی

کلسیم
2%
آهن
11%
منیزیم
3%
سدیم
1%
سلنیوم
2%
پتاسیم
5%
فسفر
4%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما