BeeaaB Logo

بیاب بار جو دوسر و عسل برند اسنیکرز

بیاب بار جو دوسر و عسل برند اسنیکرز

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از بار جو دوسر و عسل برند اسنیکرز و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب بار جو دوسر و عسل برند اسنیکرز

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
15%
کربوهیدرات
19%
پروتئین
18%
چربی
8%
SFA
14%
چربی ترانس
3%
فیبر
32%
آب
1% >
قند کل
42%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
141%
تیامین ویتامین ب۱
283%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
296%
نیاسین ویتامین ب۳
283%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
452%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
348%
فولات ویتامین ب۹
384%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
565%
ویتامین d
30%
ویتامین e
203%

مواد معدنی

آهن
227%
منیزیم
79%
سدیم
21%
روی زینک
108%
مس کوپر
50%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما