BeeaaB Logo

بیاب کاپ کیک کره بادام زمینی برند ریز

بیاب کاپ کیک کره بادام زمینی برند ریز

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از کاپ کیک کره بادام زمینی برند ریز و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب کاپ کیک کره بادام زمینی برند ریز

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
21%
کربوهیدرات
20%
پروتئین
8%
چربی
31%
PUFA چربی‌های ضروری
17%
اُمگا3
1%
اُمگا6
32%
MUFA
40%
SFA
35%
کلسترول
1%
فیبر
10%
آب
1% >
قند کل
76%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
13%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
8%
نیاسین ویتامین ب۳
28%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
12%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
8%
فولات ویتامین ب۹
13%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
11%
کولین
6%
ویتامین a
2%
ویتامین k
2%
ویتامین e
1%

مواد معدنی

کلسیم
8%
آهن
15%
منیزیم
16%
سدیم
24%
روی زینک
12%
سلنیوم
3%
پتاسیم
10%
فسفر
23%
مس کوپر
27%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما