BeeaaB Logo

بیاب کالباس گیاهی

بیاب کالباس گیاهی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از کالباس گیاهی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب کالباس گیاهی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
8%
کربوهیدرات
2%
پروتئین
14%
چربی
11%
PUFA چربی‌های ضروری
13%
اُمگا3
31%
اُمگا6
23%
MUFA
6%
SFA
4%
فیبر
3%
آب
2%
قند کل
4%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
333%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
23%
نیاسین ویتامین ب۳
69%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
68%
فولات ویتامین ب۹
25%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
167%
کولین
19%
ویتامین e
20%

مواد معدنی

کلسیم
4%
آهن
23%
منیزیم
6%
سدیم
47%
روی زینک
15%
سلنیوم
13%
پتاسیم
6%
فسفر
63%
مس کوپر
101%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما