BeeaaB Logo

بیاب شکلات بار برند گودبار

بیاب شکلات بار برند گودبار

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از شکلات بار برند گودبار و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب شکلات بار برند گودبار

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
22%
کربوهیدرات
19%
پروتئین
8%
چربی
34%
PUFA چربی‌های ضروری
13%
اُمگا3
1% >
اُمگا6
26%
MUFA
25%
SFA
46%
کلسترول
2%
فیبر
11%
آب
1% >
قند کل
76%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
12%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
11%
نیاسین ویتامین ب۳
22%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
8%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
5%
فولات ویتامین ب۹
10%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
14%
کولین
9%
ویتامین a
4%
ویتامین k
3%
ویتامین e
21%

مواد معدنی

کلسیم
11%
آهن
17%
منیزیم
12%
سدیم
3%
روی زینک
8%
پتاسیم
12%
فسفر
23%
مس کوپر
19%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما