BeeaaB Logo

بیاب پوره قارچ ترافل

بیاب پوره قارچ ترافل

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پوره قارچ ترافل و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پوره قارچ ترافل

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
13%
کربوهیدرات
2%
پروتئین
9%
ترئونین
34%
ایزولوسین
35%
لوسین
30%
لایزین
27%
والین
39%
تریپتوفان
38%
هیستیدین
26%
تیروزین + فنیل آلانین
38%
متیونین + سیستئین
29%
چربی
29%
PUFA چربی‌های ضروری
10%
اُمگا3
13%
اُمگا6
16%
MUFA
41%
SFA
33%
کلسترول
21%
فیبر
0%
آب
1%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
2%
تیامین ویتامین ب۱
3%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
46%
نیاسین ویتامین ب۳
21%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
24%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
5%
فولات ویتامین ب۹
15%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
133%
ویتامین a
501%

مواد معدنی

کلسیم
7%
آهن
49%
منیزیم
3%
سدیم
54%
روی زینک
26%
سلنیوم
76%
پتاسیم
4%
فسفر
29%
منگنز
5%
مس کوپر
44%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما