BeeaaB Logo

بیاب پودر فراستینگ وانیلی با کره گیاهی

بیاب پودر فراستینگ وانیلی با کره گیاهی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پودر فراستینگ وانیلی با کره گیاهی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پودر فراستینگ وانیلی با کره گیاهی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
17%
کربوهیدرات
26%
پروتئین
1% >
ترئونین
1% >
ایزولوسین
1% >
لوسین
1%
لایزین
1% >
والین
1% >
تریپتوفان
1% >
هیستیدین
1% >
تیروزین + فنیل آلانین
1% >
متیونین + سیستئین
1% >
چربی
13%
PUFA چربی‌های ضروری
8%
اُمگا3
8%
اُمگا6
16%
MUFA
12%
SFA
6%
فیبر
1% >
آب
1% >
قند کل
0%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
1% >
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
1% >
نیاسین ویتامین ب۳
1% >
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
1% >
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
1% >
کوبالامین ویتامین ب۱۲
1% >
ویتامین a
9%

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
1% >
منیزیم
1% >
سدیم
8%
روی زینک
1% >
سلنیوم
1%
پتاسیم
1% >
فسفر
1% >
مس کوپر
3%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما