BeeaaB Logo

بیاب سوپ مینسترون غلیظ کنسروی

بیاب سوپ مینسترون غلیظ کنسروی

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از سوپ مینسترون غلیظ کنسروی و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب سوپ مینسترون غلیظ کنسروی

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
3%
کربوهیدرات
3%
پروتئین
3%
ترئونین
5%
ایزولوسین
7%
لوسین
6%
لایزین
5%
والین
7%
تریپتوفان
6%
هیستیدین
5%
تیروزین + فنیل آلانین
7%
متیونین + سیستئین
4%
چربی
2%
PUFA چربی‌های ضروری
3%
اُمگا3
7%
اُمگا6
5%
MUFA
2%
SFA
1%
کلسترول
1% >
فیبر
2%
آب
2%
قند کل
2%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
4%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
3%
نیاسین ویتامین ب۳
5%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
6%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
6%
فولات ویتامین ب۹
10%
کولین
2%
ویتامین a
9%
ویتامین k
7%
ویتامین e
3%

مواد معدنی

کلسیم
3%
آهن
9%
منیزیم
2%
سدیم
34%
روی زینک
5%
سلنیوم
5%
پتاسیم
8%
فسفر
7%
منگنز
13%
مس کوپر
11%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما