BeeaaB Logo

بیاب خمیر یوفکا

بیاب خمیر یوفکا

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از خمیر یوفکا و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب خمیر یوفکا

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کربوهیدرات
117%
پروتئین
36%
ترئونین
12%
ایزولوسین
16%
لوسین
14%
لایزین
5%
والین
14%
تریپتوفان
21%
هیستیدین
14%
تیروزین + فنیل آلانین
21%
متیونین + سیستئین
18%
چربی
17%
PUFA چربی‌های ضروری
8%
اُمگا3
3%
اُمگا6
5%
MUFA
26%
SFA
13%
فیبر
6%
آب
1% >
قند کل
2%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
45%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
26%
نیاسین ویتامین ب۳
25%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
6%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
2%
فولات ویتامین ب۹
34%
کولین
1%
ویتامین k
2%
ویتامین e
1% >

مواد معدنی

کلسیم
1%
آهن
40%
منیزیم
4%
سدیم
32%
روی زینک
4%
سلنیوم
42%
پتاسیم
2%
فسفر
11%
منگنز
21%
مس کوپر
11%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما