BeeaaB Logo

بیاب پودر کاکائو بدون قند

بیاب پودر کاکائو بدون قند

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از پودر کاکائو بدون قند و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با آمادگی جسمانی مشخص، قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با فعالیت بدنی روزانه مشخص از لحاظ نوع، زمان ها در طول روز، شدت و مدت می باشد.

بیاب پودر کاکائو بدون قند

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
9%
کربوهیدرات
21%
پروتئین
16%
ترئونین
47%
ایزولوسین
48%
لوسین
34%
لایزین
31%
والین
59%
تریپتوفان
71%
هیستیدین
29%
تیروزین + فنیل آلانین
61%
متیونین + سیستئین
28%
چربی
14%
PUFA چربی‌های ضروری
1%
اُمگا6
3%
MUFA
14%
SFA
26%
فیبر
106%
آب
1% >
قند کل
3%

ویتامین‌ها

تیامین ویتامین ب۱
7%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
19%
نیاسین ویتامین ب۳
14%
اسید پانتوتنیک ویتامین ب۵
5%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
9%
فولات ویتامین ب۹
8%
کولین
2%
ویتامین k
2%
ویتامین e
1% >

مواد معدنی

کلسیم
13%
آهن
173%
منیزیم
125%
سدیم
1%
روی زینک
62%
سلنیوم
26%
پتاسیم
45%
فسفر
105%
منگنز
167%
مس کوپر
421%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما