BeeaaB Logo

بیاب کالباس گوشت گاو کم چرب

بیاب کالباس گوشت گاو کم چرب

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 100 گرم از کالباس گوشت گاو کم چرب و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 52 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

بیاب کالباس گوشت گاو کم چرب

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

کالری
8%
کربوهیدرات
2%
پروتئین
9%
چربی
15%
PUFA چربی‌های ضروری
2%
اُمگا3
7%
اُمگا6
2%
MUFA
20%
SFA
18%
کلسترول
9%
فیبر
0%
آب
2%
قند کل
0%

ویتامین‌ها

ویتامین سی
1% >
تیامین ویتامین ب۱
4%
ریبوفلاوین ویتامین ب ۲
8%
نیاسین ویتامین ب۳
16%
پیریدوکسین ویتامین ب ۶
12%
فولات ویتامین ب۹
1%
کوبالامین ویتامین ب۱۲
58%
کولین
10%
ویتامین d
3%
ویتامین k
1% >
ویتامین e
1%

مواد معدنی

کلسیم
1% >
آهن
13%
منیزیم
3%
سدیم
55%
روی زینک
17%
سلنیوم
23%
پتاسیم
4%
فسفر
25%
مس کوپر
3%

رنگ سبز نشان دهنده مقدار مناسب است که باید حداقل 100% به صورت روزانه تأمین شود.

برای رنگ زرد، دریافت کمتر از 100% توصیه میشود.

رنگ قرمز هر چه کمتر دریافت شود، مطلوبتر است و 0% ایده‌آل ترین حالت است.

ضربدر قرمز در انتهای نمودار نشان میدهد که مقدار دریافتی بیشتر از حد توصیه شده (Upper Intake Level) است.

غذاهای شما