در دنیای امروز، شبکههای اجتماعی به بخش جداییناپذیری از زندگی بسیاری از افراد تبدیل شدهاند. این پلتفرمها به ما امکان میدهند تا با دوستان و خانواده خود در تماس باشیم، از اخبار و رویدادهای روز دنیا مطلع شویم و علایق خود را با دیگران به اشتراک بگذاریم. اما تاثیر شبکههای اجتماعی بر روابط عاطفی چیست؟ آیا این پلتفرمها میتوانند دوست یا دشمن روابط ما باشند؟
نقش مثبت شبکههای اجتماعی در روابط عاطفی
شبکههای اجتماعی میتوانند نقش مثبتی در روابط عاطفی ایفا کنند. به عنوان مثال، این پلتفرمها میتوانند به ما کمک کنند تا:
با افرادی که در روابط عاطفی هستیم در تماس باشیم: شبکههای اجتماعی به ما این امکان را میدهند تا به طور مداوم با شریک عاطفی خود در ارتباط باشیم، حتی زمانی که از نظر فیزیکی از هم دور هستیم.
روابط خود را تقویت کنیم: میتوانیم از طریق به اشتراک گذاشتن عکسها، ویدیوها و پیامها با شریک عاطفی خود، روابط خود را با یکدیگر تقویت کنیم.
علایق خود را با شریک عاطفی خود به اشتراک بگذاریم: میتوانیم از طریق شبکههای اجتماعی، علایق، سرگرمیها و باورهای خود را با شریک عاطفی خود به اشتراک بگذاریم و از این طریق شناخت خود را از یکدیگر افزایش دهیم.
دوستان جدید پیدا کنیم: میتوانیم از طریق شبکههای اجتماعی با افرادی که علایق مشابهی با ما دارند آشنا شویم.
نقش منفی شبکههای اجتماعی در روابط عاطفی
با وجود مزایای متعددی که شبکههای اجتماعی برای روابط عاطفی دارند، این پلتفرمها میتوانند نقش منفی نیز در این زمینه ایفا کنند. به عنوان مثال، شبکههای اجتماعی میتوانند منجر به:
مقایسه خود با دیگران: مقایسه مداوم خود با تصاویر و داستانهای زندگی دیگران در شبکههای اجتماعی میتواند منجر به حسادت، نارضایتی و عزت نفس پایین شود.
ایجاد تنش و اضطراب: نگرانی در مورد اینکه شریک عاطفی ما چه چیزی را در شبکههای اجتماعی به اشتراک میگذارد و با چه کسانی در ارتباط است، میتواند منجر به تنش و اضطراب در روابط شود.
افزایش مشاجره و سوء تفاهم: اشتراکگذاری اطلاعات شخصی یا اظهار نظر در مورد موضوعات حساس در شبکههای اجتماعی میتواند منجر به مشاجره و ایجاد سوء تفاهم در روابط شود.
اعتیاد به شبکههای اجتماعی: اعتیاد به شبکههای اجتماعی میتواند منجر به کاهش زمان صرف شده با شریک عاطفی و سایر افراد مهم در زندگی ما شود.
Adsچگونه میتوان از شبکههای اجتماعی به طور سالم در روابط عاطفی استفاده کرد؟
برای اینکه از شبکههای اجتماعی به طور سالم در روابط عاطفی استفاده کنیم، باید به نکات زیر توجه کنیم:
با شریک عاطفی خود در مورد اینکه چقدر زمان را در شبکههای اجتماعی میگذرانید، چه نوع محتوایی را به اشتراک میگذارید و چه چیزهایی را در این پلتفرمها دنبال میکنید، صحبت کنید.
برای خودتان و شریک عاطفیتان محدودیتهایی برای استفاده از شبکههای اجتماعی تعیین کنید، مانند اینکه فقط در ساعت خاصی از روز از این پلتفرمها استفاده کنید که در زمانهایی که با هم هستید، گوشیهای خود را کنار بگذارید.
از شبکههای اجتماعی برای به اشتراک گذاشتن لحظات شاد با شریک عاطفی خود، ابراز عشق و قدردانی از آنها و تقویت روابط خود استفاده کنید.
تصاویر و داستانهایی که در شبکههای اجتماعی میبینید همیشه تصویری واقعی از زندگی افراد نیستند. به یاد داشته باشید که هر کسی نقاط قوت و ضعف خود را دارد و مقایسه خود با دیگران تنها باعث ناراحتی شما میشود.
Adsبر روی دنیای واقعی تمرکز کنید چراکه مهمترین چیز در هر رابطه عاطفی، زمان و توجهی است که به شریک عاطفی خود در دنیای واقعی دارید.
نتیجهگیری
شبکههای اجتماعی به عنوان یک ابزار قدرتمند در ارتباطات امروزی نقش مهمی ایفا میکنند، اما استفاده نادرست از آنها میتواند به مشکلاتی در روابط عاطفی منجر شود. این پلتفرمها، همچنین میتوانند نقش موثری در تقویت روابط و ایجاد ارتباطات معنیدار داشته باشند. برای استفاده بهینه از شبکههای اجتماعی در روابط عاطفی، لازم است که با احتیاط و آگاهی از تاثیرات مثبت و منفی، از آنها استفاده کنیم و همواره به دنیای واقعی و ارتباطات حضوری توجه کافی داشته باشیم.
منابع
محمدی، خوش اخلاق، جلالی. "بررسی آسیبشناختی تأثیر شبکههای مجازی و اینترنت بر والدگری و روابط زناشویی زوجین: یک پژوهش کیفی"، 1401.
عامری شهرابی، جعفری، بخشی. "رابطه اعتیاد به شبکههای اجتماعی تلفن همراه با هویت جنسی و روابط عاطفی (مورد مطالعه: مردان 18 تا 30 ساله شهر اردبیل)"، 1398.
ایمانزاده. "تجربه تاثیر عضویت درشبکههای اجتماعی بر روابط زناشویی"، پژوهش نامه تربیت تبلیغی، 1394.