BeeaaB Logo
گوشت چرخ کرده گوسفند و بوقلمون MyBeeaaB
MayFit
MayFit
سرآشپز برتر بیاب سلامت

گوشت چرخ کرده گوسفند و بوقلمون MyBeeaaB - بیاب - MayFit

زمان پخت در 30 دقیقه
مناسب برای تعداد 1 نفر
امتیاز: 0
ثبت دریافت امروز

گوشت چرخ کرده گوسفند و بوقلمون MyBeeaaB - بیاب - MayFit

بیاب

گوشت چرخ کرده ترکیب گوسفند و بوقلمون

آنالیز کامل مواد مغذی و جدول ارزش غذایی، براساس تقریباً مقدار 1 وعده از گوشت چرخ کرده گوسفند و بوقلمون MyBeeaaB و با توجه به میزان نیاز روزانه کالری و درشت مغذی ها شامل کربوهیدرات با زیرمجموعه توزیع کربوهیدرات روزانه، فیبر و چربی مورد نیاز با تفکیک چربی های چند غیراشباع، تک غیراشباع، اشباع، چربی مضر ترانس، کلسترول، امگاهای ضروری مانند امگا ۳ و امگا۶ همچنین DHA و پروتئین ها با تفکیک اسید آمینه های ضروری و نیمه ضروری و تمامی نیاز روزانه به ریزمغذی ها مانند ویتامین ها و مواد معدنی عمده و ناچیز در رژیم غذایی یک آقا 51 ساله با قد 187 سانتیمتر، وزن 82.85 کیلوگرم و با میزان فعالیت بدنی هوازی مشخص از لحاظ زمان، شدت و مدت، به شکل روزانه می باشد.

برای اینکه به شکل دقیق متوجه شوید چه مقدار از کدام ماده غذایی، چه نیازهایی را در بدن خود شما و یا فرزندتان به شکل روزانه تامین میکند، وارد شوید

در این بخش، مقادیر مواد غذایی برای غذا پس از پخت ذکر شده است. برای مشاهده مقادیر مواد غذایی در حالت خام، لطفاً به دستور پخت مراجعه فرمایید.

وزن مواد غذایی در زمان آماده سازی ممکن است تغییر کنند.

روش تهیه

نام ماده غذاییمقدار
ران گوسفند با چربی100 گرم
سینه بوقلمون100 گرم

آماده‌سازی

آماده‌سازی
100 گرم ران گوسفند با چربی خام و 100 گرم سینه بوقلمون خام را پس از شستن، کاملا خشک کرده و سپس به خوبی چرخ می‎کنیم.

نقد کنید