Ads
BeeaaB Logo
گوشت چرخ کرده گوسفندی MyBeeaaB
MyBeeaaB
MyBeeaaB
بياب رئيس الطباخين

گوشت چرخ کرده گوسفندی MyBeeaaB - بياب - MyBeeaaB

وقت الطبخ in 30 minutes
مناسب للرقم 1 شخص
نقاط بياب: 0

گوشت چرخ کرده گوسفندی MyBeeaaB - بياب - MyBeeaaB

بياب

لحم ضأن مفروم

التحليل الشامل للمواد الغذائية والجدول الغذائي يستند تقريبًا إلى 1 وعده من گوشت چرخ کرده گوسفندی MyBeeaaB ويأخذ في الاعتبار الاحتياجات اليومية للسعرات الحرارية والمكونات الغذائية الكبرى، بما في ذلك الكربوهيدرات مع توزيع الكربوهيدرات اليومي، والألياف المطلوبة، والدهون الضرورية التي تصنف إلى دهون متعددة غير مشبعة، ودهون أحادية غير مشبعة، ودهون مشبعة، ودهون ترانس الضارة، والكوليسترول، والأوميجا الضرورية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6، بالإضافة إلى DHA، والبروتينات مع تفكيك الأحماض الأمينية الضرورية والشبه الضرورية، وجميع الاحتياجات اليومية للعناصر الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن الرئيسية والثانوية في النظام الغذائي لشخص يبلغ من العمر 51 عامًا من الجنس رجل، بطول 187 سنتيمتر، ووزن 82.85 كيلوغرام، ومع نشاط بدني هوائي محدد من حيث الزمن والشدة والمدة، على أساس يومي.

لفهم بدقة أي العناصر الغذائية وبأي كميات تلبي الاحتياجات في جسمك أو جسم طفلك، سجل الدخول

السعرات الحرارية
17%
الكربوهيدرات
0%
بروتين
29%
سمين
37%
PUFA الدهون الأساسية
3%
MUFA
47%
SFA
55%
الكولسترول
29%
الفيبر
0%
ماء
4%
السكر الكامل
0%

الفيتامينات

الثيامين فيتامين ب1
23%
الريبوفلافين فيتامين ب2
42%
النياسين فيتامين ب3
72%
حمض البانتوثنيك فيتامين ب5
30%
البيريدوكسين فيتامين ب6
29%
حمض الفوليك فيتامين ب9
5%
كوبالامين فيتامين ب12
161%
فيتامين أ
2%

المعادن

الكالسيوم
2%
حديد
39%
المغنيسيوم
11%
صوديوم
7%
الزينك
53%
السيلينيوم
38%
البوتاسيوم
15%
الفوسفور
50%
المنغنيز
1%
نحاس
23%

في هذا القسم، تم ذكر القيم الغذائية للطبق المطبوخ. للحصول على كميات المكونات الخام، يرجى الرجوع إلى تعليمات الطهي.

قد تتغير أوزان المكونات أثناء التحضير.

المواد المطلوبة

اسم المادة الغذائيةكمية
ساق الخروف مع دهن200 جرم

تحضير

تحضير
200 جرام فخذ خروف مع الدهن النيئ بعد غسله وتجفيفه بالكامل ثم طحنه جيدًا.

ينتقد