في هذا القسم، تم ذكر القيم الغذائية للطبق المطبوخ. للحصول على كميات المكونات الخام، يرجى الرجوع إلى تعليمات الطهي.
قد تتغير أوزان المكونات أثناء التحضير.
المواد المطلوبة
وصفة
![وصفة](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fapi.beeaab.com%2Fm%2Fi%2F01.jpg&w=828&q=75)
في هذا القسم، تم ذكر القيم الغذائية للطبق المطبوخ. للحصول على كميات المكونات الخام، يرجى الرجوع إلى تعليمات الطهي.
قد تتغير أوزان المكونات أثناء التحضير.
نقاط بياب: 29
نقاط بياب: 39
نقاط بياب: 50
نقاط بياب: 34
نقاط بياب: 30
نقاط بياب: 30
نقاط بياب: 30
نقاط بياب: 41
نقاط بياب: 30
نقاط بياب: 35
نقاط بياب: 34
نقاط بياب: 33
محشي ورق العنب - بياب - MyBeeaaB
بياب
مقبلات شعبية ولذيذة يتم تحضيرها في مناطق مختلفة من إيران بتوابل مختلفة. الدولمة المحضرة بهذه الوصفة لها طعم حلو وشهي. جرب الأوراق المشعرة غنية بالأوميجا 3 وهي مصدر جيد للفيتامينات A وK، وكذلك الحديد والمنغنيز.
التحليل الشامل للمواد الغذائية والجدول الغذائي يستند تقريبًا إلى 1 وعده من محشي ورق العنب ويأخذ في الاعتبار الاحتياجات اليومية للسعرات الحرارية والمكونات الغذائية الكبرى، بما في ذلك الكربوهيدرات مع توزيع الكربوهيدرات اليومي، والألياف المطلوبة، والدهون الضرورية التي تصنف إلى دهون متعددة غير مشبعة، ودهون أحادية غير مشبعة، ودهون مشبعة، ودهون ترانس الضارة، والكوليسترول، والأوميجا الضرورية مثل أوميجا-3 وأوميجا-6، بالإضافة إلى DHA، والبروتينات مع تفكيك الأحماض الأمينية الضرورية والشبه الضرورية، وجميع الاحتياجات اليومية للعناصر الدقيقة مثل الفيتامينات والمعادن الرئيسية والثانوية في النظام الغذائي لشخص يبلغ من العمر 51 عامًا من الجنس رجل، بطول 187 سنتيمتر، ووزن 82.85 كيلوغرام، ومع نشاط بدني هوائي محدد من حيث الزمن والشدة والمدة، على أساس يومي.
لفهم بدقة أي العناصر الغذائية وبأي كميات تلبي الاحتياجات في جسمك أو جسم طفلك، سجل الدخول