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Erbe per il Kuku
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Erbe per il Kuku - BeeaaB - MyBeeaaB

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Le verdure di cocco ricche sono essenziali per rafforzare le ossa. Le verdure come il prezzemolo e i porri sono ricchi di vitamina B che svolgono un ruolo importante nella regolazione del metabolismo e nella crescita e nello sviluppo delle cellule nervose e dei globuli rossi. L'alto contenuto del magnesio cocco è efficace nel rafforzare l'osso e il miglioramento e la salute mentale.

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Erbe per il Kuku e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 51 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
2%
Carboidrati
2%
Proteine
2%
Treionina
5%
Isoleucina
5%
Leucina
4%
Lisina
3%
Valina
5%
Triptofano
5%
Istidina
3%
Tirosina + Fenilalanina
5%
Metionina + Cisteina
2%
Grassi
1% >
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
1%
Omega-6
1% >
MUFA
1% >
SFA
1% >
Fibre
7%
Acqua
2%
Zucchero totale
2%

Vitamine

Vitamina C
47%
Tiamina vitamina b1
7%
Riboflavina vitamina b2
10%
Niacina vitamina b3
6%
Acido pantotenico vitamina b5
7%
Piridossina vitamina b6
9%
Folati vitamina b9
26%
Colina
2%
vitamina a
35%
Vitamina k
499%
Vitamina e
7%

Minerali

Calcio
10%
Ferro
36%
Magnesio
11%
Sodio
3%
Zinco
6%
Selenio
1%
Potassio
13%
Fosforo
7%
Manganese
17%
Rame
18%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Coriandolo fresco25 gr
Erba cipollina25 gr
Prezzemolo fresco25 gr
Spinaci crudi12 gr
Spinacio7 gr

Metodo di preparazione

Metodo di preparazione
Primi 25 grammi di foglie di coriandolo crudo, 25 grammi di porri crudi, 25 grammi di prezzemolo fresco, 12 grammi di spinaci crudi e 7 grammi di fieno greco e poi tagliare bene.

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