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Frullato Verde
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Frullato Verde - BeeaaB - MyBeeaaB

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Un grande frullato con ingredienti semplici e disponibili pieni di vitamine e vitamine. Un bicchiere fornisce metà della vitamina K del corpo, una buona fonte di fibra per digestione, pelle e disintossicazione

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Frullato Verde e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 51 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
5%
Carboidrati
8%
Proteine
2%
Treionina
5%
Isoleucina
6%
Leucina
5%
Lisina
3%
Valina
6%
Triptofano
10%
Istidina
7%
Tirosina + Fenilalanina
8%
Metionina + Cisteina
5%
Grassi
3%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
4%
Omega-3
3%
Omega-6
7%
MUFA
3%
SFA
2%
Grassi trans
0%
Fibre
11%
Acqua
4%
Zucchero totale
20%

Vitamine

Vitamina C
35%
Tiamina vitamina b1
4%
Riboflavina vitamina b2
7%
Niacina vitamina b3
5%
Acido pantotenico vitamina b5
5%
Piridossina vitamina b6
18%
Folati vitamina b9
10%
Colina
3%
vitamina a
6%
Vitamina k
42%
Vitamina e
3%

Minerali

Calcio
3%
Ferro
13%
Magnesio
16%
Sodio
1% >
Zinco
5%
Selenio
2%
Potassio
12%
Fosforo
14%
Manganese
20%
Rame
20%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Spinaci crudi30 gr
Banana cruda140 gr
Kiwi crudo100 gr
Mele verdi con buccia100 gr
Acqua di limone giallo30 gr
Semi di zucca crudi15 gr
-150 Ml (150 gr)

Metodo di preparazione

Metodo di preparazione
Mescola tutti gli ingredienti con una buona miscela fino a ottenere una consistenza uniforme. Sono circa 2 grammi adatti a 2 persone.

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