BeeaaB Logo
Stufato Persiano di Rabarbaro
MyBeeaaB
MyBeeaaB
Capo Chef di BeeaaB

Stufato Persiano di Rabarbaro - BeeaaB - MyBeeaaB

BeeaaB

...

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Stufato Persiano di Rabarbaro e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
13%
Carboidrati
6%
Proteine
22%
Treionina
63%
Isoleucina
75%
Leucina
55%
Lisina
67%
Valina
67%
Triptofano
73%
Istidina
66%
Tirosina + Fenilalanina
67%
Metionina + Cisteina
57%
Grassi
16%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
7%
Omega-3
20%
Omega-6
11%
MUFA
26%
SFA
12%
Colesterolo
14%
Grassi trans
0%
Fibre
23%
Acqua
9%
Zucchero totale
5%

Vitamine

Vitamina C
54%
Tiamina vitamina b1
13%
Riboflavina vitamina b2
25%
Niacina vitamina b3
34%
Acido pantotenico vitamina b5
17%
Piridossina vitamina b6
18%
Folati vitamina b9
29%
Cobalamina vitamina b12
76%
Colina
19%
vitamina a
24%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
521%
Vitamina e
15%

Minerali

Calcio
33%
Ferro
111%
Magnesio
22%
Sodio
40%
Zinco
49%
Selenio
51%
Potassio
36%
Fosforo
31%
Manganese
46%
Rame
31%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Rhubarb crudo700 gr
Menta fresca100 gr
Prezzemolo fresco100 gr
Olio d'oliva4 C. T. (24 gr)
Turmeric Powder1 C. tè (2 gr)
Sale1 C. tè (4 gr)
Carne di agnello stufata senza grasso bollita200 gr
Cipolle gialle stufate30 gr

Metodo di cottura

Metodo di cottura
In una casseruola adatta, prima non facciamo bollire 120 grammi di cipolla cruda e poi 330 grammi di agnello grasso crudo in 4 cucchiai di olio d'oliva con calore delicato. Aggiungi il colore della carne, che è crudo, la curcuma (1c). Dopo 2 minuti, aggiungi 1 litro di acqua per cuocere delicatamente la carne. Quando la carne è a metà cottura, sale (1 cm), menta fresca (100 grammi) e prezzemolo tritato (100 grammi). La carne che aggiunge 700 grammi di rabarbaro crudo. Il rabarbaro ha una carne molto morbida ed è circa mezz'ora per cuocerlo. Nota: 2 grammi di rabarbaro, il rabarbaro viene pulito e pronto per l'uso.

Fornisci Feedback