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Polpettone di Carne
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L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Polpettone di Carne e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
17%
Carboidrati
10%
Proteine
22%
Treionina
34%
Isoleucina
30%
Leucina
29%
Lisina
37%
Valina
27%
Triptofano
39%
Istidina
33%
Tirosina + Fenilalanina
35%
Metionina + Cisteina
34%
Grassi
22%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
11%
Omega-3
23%
Omega-6
18%
MUFA
29%
SFA
20%
Colesterolo
24%
Grassi trans
1%
Fibre
9%
Acqua
6%
Zucchero totale
13%

Vitamine

Vitamina C
35%
Tiamina vitamina b1
48%
Riboflavina vitamina b2
75%
Niacina vitamina b3
61%
Acido pantotenico vitamina b5
24%
Piridossina vitamina b6
65%
Folati vitamina b9
8%
Cobalamina vitamina b12
70%
Colina
16%
vitamina a
33%
Vitamina d
2%
Vitamina k
22%
Vitamina e
12%

Minerali

Calcio
14%
Ferro
65%
Magnesio
15%
Sodio
49%
Zinco
27%
Selenio
43%
Potassio
21%
Fosforo
46%
Manganese
20%
Rame
19%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Raw Ground Lamb and Turkey Meat400 gr
Salsa di pomodoro in scatola con sale2 C. T. (36 gr)
Olio d'oliva4 C. T. (24 gr)
Breadcrumbs80 gr
Zafferano0.2 gr
Sale1 C. tè (4 gr)
Peperone nero2 C. tè (4 gr)
Cinnamon Powder2 gr
Semi di finocchio2 gr
Menta fresca3 gr
Estratto di dragoncello secco3 gr
Peperoni dolci verdi stufate88 gr
Sedano bollito senza sale95 gr
Carote bollite senza sale90 gr
Latte a basso contenuto di grassi1 taz. grande (230 gr)
Uova sode1 Unità (50 gr)
Cipolla cotta64 gr

Ordine di cottura

Ordine di cottura
Innanzitutto, sciogliere 80 grammi di pangrattato in 1 vetro (230 grammi) di latte a basso contenuto di grassi e mettere da parte. Quindi dare 400 grammi di pecore macinate e tacchini grezzi con 0,2 grammi di zafferano, 1 cucchiaino di sale (4 g) di sale, 2 cucchiaini di pepe nero, 2 grammi di polvere di cannella, 2 grammi di finocchio macinati con verdure aromatiche 3 g. In una padella, saltare 100 grammi di cipolla con 3 cucchiai (18 grammi) di olio d'oliva fino a quando non sono ammorbiditi, quindi aggiungi 100 grammi di carote e 100 grammi di sedano e 100 grammi di pepe crudo e rosola un po 'di più fino a quando tutti gli ingredienti sono combinati e ammorbiditi. Quindi aggiungi 2 cucchiai (36 grammi) di pasta di pomodoro e rosola un po 'di più per uscire dallo stato grezzo. Infine, aggiungi gli ingredienti alla carne e mescola bene tutti gli ingredienti per renderlo uniforme. In uno stampo, applicare una torta per la colazione con 1 cucchiaio (6 grammi) di olio d'oliva e versare gli ingredienti e coprire lo stampo con un foglio. Mettere in forno a 2 gradi per 5 minuti. Infine, se lo desideri, dopo aver rimosso il foglio dallo stampo, possiamo grigliare leggermente. Tieni presente che eviterà la griglia a lungo termine a causa della pasta di pomodoro in questo piatto, poiché la pasta brucia molto rapidamente e l'aspetto del cibo diventa spiacevole. Infine, rimuoviamo lo stampo. Permettiamo di raffreddare leggermente. Quindi taglialo. Questo piatto può essere servito con verdure bollite e una piccola purea di patate.

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