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Pappa di Farina di Riso
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Capo Chef di BeeaaB

Pappa di Farina di Riso - BeeaaB - MyBeeaaB

Tempo di cottura in 20 minutes
Porzioni 4 Persona
Punto di BeeaaB: 10

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Appropriato per aumentare l'energia

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Pappa di Farina di Riso e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
6%
Carboidrati
8%
Proteine
3%
Treionina
10%
Isoleucina
13%
Leucina
11%
Lisina
10%
Valina
14%
Triptofano
12%
Istidina
10%
Tirosina + Fenilalanina
16%
Metionina + Cisteina
9%
Grassi
5%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
1% >
Omega-3
6%
Omega-6
1%
MUFA
3%
SFA
8%
Colesterolo
2%
Fibre
1% >
Acqua
3%
Zucchero totale
25%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
6%
Riboflavina vitamina b2
15%
Niacina vitamina b3
2%
Acido pantotenico vitamina b5
10%
Piridossina vitamina b6
6%
Folati vitamina b9
2%
Cobalamina vitamina b12
22%
Colina
3%
vitamina a
6%
Vitamina d
1% >
Vitamina k
1% >
Vitamina e
1% >

Minerali

Calcio
13%
Ferro
1%
Magnesio
4%
Sodio
3%
Zinco
5%
Selenio
11%
Potassio
5%
Fosforo
15%
Manganese
8%
Rame
4%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti

AlimentoValore
Latte intero2 taz. grande (460 gr)
Farina di riso bianco3 C. T. (39 gr)
Zucchero bianco5 C. T. (40 gr)
-70 Ml (70 gr)
Cardamomo1 gr

Come prepararsi

Come prepararsi
In una pentola adatta, mescola 2 bicchieri (460 g) di latte freddo, 70 ml di acqua e 3 cucchiai (39 g) di farina di riso. Mescolare bene per sciogliere completamente la farina nel latte. Quindi metti una fiamma delicata e mescola costantemente. Quando è addensato, lo rimuoviamo dal calore. Aggiungi 5 cucchiai (40 grammi) di zucchero, 1 grammo di cardamomo e 1 cucchiaio di acqua di rosa e mescola bene e scalda di nuovo. Quando il porridge raggiunge la concentrazione desiderata, rimuoviamo dal calore e lo versiamo nei contenitori desiderati. Quindi quando usciamo dalla fiamma, non dovrebbe essere troppo spesso per mantenere la sua morbidezza dopo il raffreddamento.

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