Torta di Noci - BeeaaB - SaharDiet

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Sono sicuro che lo adori!

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Torta di Noci e tengono conto del fabbisogno giornaliero di calorie e macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra necessaria e i grassi richiesti, suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans dannosi, colesterolo, e gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, oltre al DHA. Include anche le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i fabbisogni giornalieri di micronutrienti come vitamine e minerali principali e in tracce, nella dieta di un individuo di Maschio di 51 anni con una forma fisica definita, altezza di 187 centimetri, peso di 82.85 chilogrammi e attività fisica giornaliera specificata per tipo, orari durante la giornata, intensità e durata.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie

11%

Carboidrati

10%

Proteine

Treionina

12%

Isoleucina

16%

Leucina

13%

Lisina

Valina

16%

Triptofano

20%

Istidina

14%

Tirosina + Fenilalanina

17%

Metionina + Cisteina

16%

Grassi

15%

Acidi grassi essenziali (PUFA)

Omega-3

14%

Omega-6

17%

MUFA

19%

SFA

13%

Colesterolo

14%

Grassi trans

Fibre

Acqua

1% >

Zucchero totale

20%

Vitamine

Vitamina C

1% >

Tiamina vitamina b1

Riboflavina vitamina b2

Niacina vitamina b3

Acido pantotenico vitamina b5

10%

Piridossina vitamina b6

11%

Folati vitamina b9

Cobalamina vitamina b12

Colina

10%

vitamina a

Vitamina d

Vitamina k

Vitamina e

Minerali

Calcio

Ferro

16%

Magnesio

Sodio

Zinco

Selenio

20%

Potassio

Fosforo

19%

Manganese

37%

Rame

18%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti dell'impasto

AlimentoValore

Zucchero bianco120 gr

Burro50 gr

Olio d'oliva50 gr

Farina di frumento integrale200 gr

Lievito in polvere1 gr

Noci6 Unità (48 gr)

Uva passa con nocciolo2 C. T. (24 gr)

Uova sode3 Unità (150 gr)

Preparazione dei materiali

Innanzitutto, prepara gli ingredienti necessari per preparare la torta e riscaldare il forno a 2 ° C prima che la torta sia cottura.

Come fare un impasto

In una ciotola adatta, mescolare 2 uova crude e 2 grammi di zucchero a grana fine e mescolare bene fino a quando gli ingredienti sono cremosi e voluminosi, mescola con un miscelatore o un cucchiaio. Dopo che gli ingredienti vengono sciolti e aggiungono di nuovo 2 grammi di olio liquido). Aggiungere la polvere di cottura agli ingredienti e non utilizzare più il miscelatore e mescolare la farina con gli ingredienti. Dopo che gli ingredienti sono completamente uniformi e integrati, aggiungi 2 cucchiai (2 grammi) di uvetta e 2 (2 grammi) di noci. Metti da 1 a 2 minuti. Per assicurarti che la torta sia pronta, ci porteremo lo stecchino se la torta è asciutta e senza l'effetto dell'impasto. Rimuovere la torta dal forno e attendere un po 'di raffreddare. La tua torta è pronta! Possiamo goderci il suo gusto delizioso.