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Torta di Noci
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Allenatore Fitness

Torta di Noci - BeeaaB - SaharDiet

Tempo di cottura in 25 minutes
Porzioni 10 Persona
Punto: 11

Torta di Noci - BeeaaB - SaharDiet

BeeaaB

Sono sicuro che ne amerai il gusto!

L'analisi completa dei nutrienti e la tabella nutrizionale si basano approssimativamente su 1 Pasto di Torta di Noci e tengono conto del fabbisogno calorico giornaliero e dei macronutrienti, inclusi i carboidrati con una suddivisione della distribuzione giornaliera dei carboidrati, la fibra richiesta, i grassi necessari suddivisi in grassi polinsaturi, monoinsaturi, saturi, grassi trans, colesterolo, gli omega essenziali come omega-3 e omega-6, nonché DHA, e le proteine con una suddivisione degli amminoacidi essenziali e semi-essenziali, e tutti i requisiti giornalieri per i micronutrienti come vitamine e minerali maggiori e minori nella dieta di un individuo di Maschio 51 anni, con un'altezza di 187 centimetri, un peso di 82.85 chilogrammi, e con un'attività fisica aerobica specificata in termini di tempo, intensità e durata, su base giornaliera.

Per capire con precisione quanto e quale alimento soddisfa le esigenze quotidiane del tuo corpo o di tuo figlio, accedi

Calorie
11%
Carboidrati
10%
Proteine
5%
Treionina
12%
Isoleucina
16%
Leucina
13%
Lisina
8%
Valina
16%
Triptofano
20%
Istidina
14%
Tirosina + Fenilalanina
17%
Metionina + Cisteina
16%
Grassi
15%
Acidi grassi essenziali (PUFA)
9%
Omega-3
14%
Omega-6
17%
MUFA
19%
SFA
13%
Colesterolo
14%
Grassi trans
9%
Fibre
8%
Acqua
1% >
Zucchero totale
20%

Vitamine

Vitamina C
1% >
Tiamina vitamina b1
8%
Riboflavina vitamina b2
8%
Niacina vitamina b3
8%
Acido pantotenico vitamina b5
10%
Piridossina vitamina b6
11%
Folati vitamina b9
5%
Cobalamina vitamina b12
6%
Colina
10%
vitamina a
7%
Vitamina d
2%
Vitamina k
4%
Vitamina e
8%

Minerali

Calcio
3%
Ferro
16%
Magnesio
9%
Sodio
5%
Zinco
8%
Selenio
20%
Potassio
4%
Fosforo
19%
Manganese
37%
Rame
18%

In questa sezione sono indicate le quantità nutrizionali per il piatto cucinato. Per visualizzare le quantità degli ingredienti crudi, si prega di consultare le istruzioni per la preparazione.

I pesi degli ingredienti possono variare durante la preparazione.

Ingredienti dell'impasto

AlimentoValore
Zucchero bianco120 gr
Burro50 gr
Olio d'oliva50 gr
Farina di frumento integrale200 gr
Lievito in polvere1 gr
Noci6 Unità (48 gr)
Uva passa con nocciolo2 C. T. (24 gr)
Uova sode3 Unità (150 gr)

preparazione del materiale

preparazione del materiale
Per prima cosa prepariamo gli ingredienti necessari per preparare la torta e scaldiamo il forno a 180 gradi Celsius prima di iniziare a cuocere la torta.

Come fare l'impasto

Come fare l'impasto
In una ciotola adatta, mescolare 3 uova crude e 120 grammi di zucchero semolato e mescolare bene con una frusta o un cucchiaio fino a quando gli ingredienti diventano cremosi e voluminosi. Successivamente, aggiungere 50 grammi di burro fuso e 50 grammi di olio liquido (in questa ricetta viene utilizzato olio d'oliva non profumato) e mescolare nuovamente gli ingredienti per un minuto fino a quando gli ingredienti non saranno completamente amalgamati. Quindi aggiungere 200 grammi di farina di frumento. Aggiungiamo agli ingredienti 1 grammo di lievito e non utilizziamo più la planetaria e mescoliamo la farina con gli ingredienti con una frusta. Dopo che gli ingredienti saranno completamente uniformi e integrati, aggiungere 2 cucchiai (24 grammi) di uvetta e 6 (48 grammi) di noci. Ungiamo leggermente lo stampo per torta (preferibilmente 20 cm) e vi versiamo l'impasto lisciandone la superficie. Cuocere la torta nel forno riscaldato. Lo mettiamo per 25-30 minuti. Per assicurarvi che la torta sia pronta, inserite uno stecchino al suo interno. Se esce asciutto e senza tracce di impasto, la torta è pronta. Sfornate la torta e aspettate che si raffreddi. La tua torta è pronta! Possiamo goderci il suo gusto delizioso.

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